增强抵抗力、健美塑身、缓解压力、预防疾病... 这都是运动带来的好处，运动虽好，但也要适量，尤其是对于疤痕患者来说，有些运动不但没有好处，反而有甚多坏处，今天就来列举这个受大家喜爱且常见的3种运动，一起来看看吧~

这3种运动疤痕患者要避免！

1.高强度的游泳

疤痕疙瘩患者适度的游泳，并不会给患处带来太大的影响，但高强度的游泳运动不建议

⚠️注意：疤痕疙瘩患者游泳后发现患处疼痛加剧充血变硬等，即提示此项运动会给疤痕造成影响，此时应该调整游泳方式和运动强度来缓解患处的皮肤张力。

2.打篮球

篮球运动时身体多块肌肉各个部位的关节都会参与，并不属于单一的某一部位运动，因此对前胸、后背这些部位的皮肤造成大强度的牵拉力。

⚠️注意：疤痕疙瘩患者适当的篮球运动是可以进行的，但是对于肘关节、膝关节等受力较大的关节部位疤痕还是要尽量减少此项活动，以免导致疤痕加重。

3.打羽毛球

打羽毛球时，我们的手臂及下肢、腰部前胸等多处的肌肉关节参与，运动发力时爆发力度很大。对于稳定期以及不会牵拉患处的患者，可以适当进行。

⚠️注意：如若在运动后发现患处出现疼痛加剧，充血变硬等不良反应等，就需要及时调整运动方式和运动强度。

那疤痕患者还能运动吗？

我的疤痕可以运动吗？

疤痕会不会受刺激长得更大？

适当运动是有好处的，但运动之前，有三个前提一定要注意：①选择让自己舒服的方式。有任何不舒服都要停下。比如前胸疤痕疙瘩，稍微做一下扩胸运动就会被拉扯疼痛，那么之后就可以避免此类动作否则疤痕会被拉得越来越宽。②量力而行，不要剧烈运动。

先从低强度的运动量开始，并且所有的运动是建立在皮肤伤口已经完全愈合的前提下，不要强行运动。③疤痕正处于快速增生期时不要运动。疤痕表面潮红、红热、痒痛明显或者有破溃，都证明疤痕处于不稳定的状态，此时不适宜运动刺激疤痕。疤痕患者需要遵循一项运动原则：某项运动后，发现患处出现疼痛加剧，充血变硬等不良反应等，就需要及时调整运动方式和运动强度。如果有疤痕烦恼，建议尽早进行治疗，恢复好后就能尽情运动啦~

综合多维祛疤修复点痣疤痕针对不同类型的疤痕，深圳鹏程医院采用的“综合多维祛疤体系”,是一种综合治疗疤痕的方法，接诊医生会根据疤友个体特质，详细了解疤痕的病因、皮肤破损等综合信息，从而制定多维度、个性化疤痕治疗方案，实现深层修复疤痕的目的。